logo

היתרונות של בכי: הנה הסיבה שזה בריא ונורמלי לחלוטין להזיל כמה דמעות

בכי או דמעות הם תגובה טבעית של בני אדם לסוגים שונים של רגשות כמו עצב, אושר, אבל ותסכול. במחקר, הוכח שנשים בוכים 3.5 פעמים בחודש וגברים בוכים 1.9 פעמים בחודש בממוצע. בכי יכול להיות תוצאה של מצב רגשי מסוים או הפרעה כלשהי בעיניים כמו גירוד או אלרגיה. אבל האם אתה יודע שלדמעות יש גם כמה יתרונות בריאותיים? בואו ניתן לכם תובנה עמוקה לגבי היתרונות הבריאותיים של בכי.

התנהגות של איש סרטן כשהוא מאוהב

pexels-photo-2345374


סיבה לבכי
הדמעה האנושית מתחלקת לשלושה סוגים- בזאלי, רפלקס, רגשי. המשך לקרוא כדי להכיר אותם בפירוט:

בזאלי: דמעה בזאלית היא סוג של דמעה שמסתירה כל הזמן אחרי כל מצמוץ. הוא עשיר בחלבון ונוזל אנטיבקטריאלי ששומר על לחות העין.

רֶפלֶקס: דמעות רפלקס מופעלות על ידי רוח, עשן או בצל שמגרה את העיניים. הדמעות משתחררות כדי להסיר את החומר הגירוי ולהגן על העיניים.

רִגשִׁי: דמעות רגשיות נגרמות על ידי סוגים שונים של רגשות. הדמעות הללו מכילות רמה גבוהה של הורמוני לחץ. בדרך כלל, בכי מתייחס לסוג זה של דמעות.

חינם-וידאו-3063838


בדוק את היתרונות הבריאותיים של בכי להלן:

מפחית מתח
מחקר שנערך לאחרונה הראה שהבכי נותן עלינו השפעה מרגיעה להפחתת מתח. זה מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית (PNS) שמרגיעה אותנו.

מקל על כאב

שפיכת דמעות רגשית משחררת גם אוקסיטוצין ואנדורפינים שעוזרים להקל על הכאב. הורמונים אלו גורמים לנו להרגיש טוב על ידי הקלה על כאב רגשי וקידום תחושת רווחה. כך, זה משפר את מצב הרוח שלנו.

מסייע לשינה טובה
מחקר אחר מצא שבכי מקדם שינה טובה יותר אצל תינוקות. ההשפעה משפרת השינה עדיין לא הוכחה בקרב מבוגרים. אבל זה נחשב שכשדמעות רגשיות משפרות את מצב הרוח, משחררות מתח וכאב, כך שהיא עשויה להשפיע לטובה גם על השינה שלנו.

אטרקטיבי-1867127_960_720

אבי ג'יג'י ובלה חדיד


נלחם בחיידקים
הדמעות מכילות נוזל בשם Lysozyme אשר הורג חיידקים בעיניים ובכך שומר על ניקיון העיניים. ליזוזים הוא תכונה אנטי-מיקרוביאלית רבת עוצמה המפחיתה את הסיכון לאנתרקס שמוצג על ידי סוכני ביוטרור.

משפר את הראייה
דמעות בזאליות שומרות על לחות העיניים ומונעות מהריריות להתייבש. מלבד זאת, השפעת הסיכה של דמעות בזאל עוזרת לנו לראות בצורה ברורה יותר. אם הקרום הרירי מתייבש אז זה יכול לגרום לראייה שלנו לטשטש.


בכי מתון הוא טבעי, אבל אם נראה שהוא קורה לעתים קרובות, עליך להתייעץ עם רופא:

1. אם אתה בוכה לעתים קרובות.
2. אם אתה בוכה ללא סיבה.
3. אם דמעות משפיעות על הפעילות היומיומית שלך.
4. אם אתה מתקשה לשלוט בדמעותיך.
5. אם הבכי שלך קשור לכל סימן לדיכאון.

בוכה-תינוק-2708380_960_720